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适当的吃一些牛油果也是可以起到补充营养的作用，但是吃牛油果并不能够起到减肥的作用，如果想要减肥的话，还是建议通过比较安全的方法来进行减肥的，另外可以通过适当的运动来进行减肥，这样对身体一般是不会产生什么副作用的，而且适当的锻炼身体也是可以提高自身的免疫能力。